Sobreexposición a la luz azul en el "reloj biológico"

Anteojos para evitar los efectos adversos de la luz azul

Sobreexposición a la luz azul en el "reloj biológico"

Anteojos para evitar los efectos adversos de la luz azul

En el siguiente artículo te vamos a contar brevemente sobre las repercusiones de la sobreexposición a la luz azul en el “reloj biológico”.

Debido a la coyuntura actual, se ha desatado aún más el uso durante muchas horas de dispositivos electrónicos, ya sea por teletrabajo, clases virtuales o simple entretenimiento.

Sin embargo, para nadie es un secreto que, tanto el uso prolongado como inadecuado de las pantallas digitales, nos puede producir síntomas adversos en la visión; tales como, cansancio visual o sequedad.

Asimismo, se ha reportado que la luz azul emitida por las pantallas digitales es capaz de producir alteraciones en la visión.

La experiencia clínica y científica ha determinado que, cuando se utilizan las pantallas digitales previamente al acostarse, también puede afectar las funciones fisiológicas, alterar el ritmo circadiano e inducir dificultades en el sueño.

La sobreexposición a la luz azul no solo puede inducir alteraciones en el reloj biológico, sino que también puede provocar lesiones en los fotorreceptores de la retina, o melanoma uveal, entre otros.

¿Cómo prevenir daños producidos por la luz azul?

La luz azul que emiten los dispositivos electrónicos
La luz azul que emiten los dispositivos electrónicos

Una de nuestras recomendaciones es ajustar o calibrar las pantallas para limitar la luz azul que emiten los aparatos electrónicos. Además, se puede disminuir su intensidad a través de un software o aplicación que se integra a estos dispositivos y modifica el equilibrio de color de la pantalla a medida que avanza el día.

Otro consejo es elegir temas y fondos de pantalla menos luminosos y/o de colores más cálidos, lo cual ayuda a mantener bajo control la cantidad de luz azul emitida.

Para reducir la cantidad de luz azul que recibimos al leer en pantallas es conveniente elegir la opción de texto blanco sobre fondo negro, principalmente en las noches.

También existen ciertos alimentos que contienen sustancias para proteger nuestros ojos y minimizar las agresiones exteriores (luz UV, luz azul, etc.)

Desde lentes oftálmicos y de sol, hasta lentes de contacto

En la actualidad, se han desarrollado lentes de contacto, lentes oftálmicos y filtros protectores para pantallas digitales contra la luz azul.

Como parte de los avances en la demanda del mercado, una persona puede encontrar protección en anteojos con o sin graduación. En el caso de los graduados, se debe incorporar a los nuevos lentes el tratamiento antirreflejo que filtra la luz azul (esto no se puede aplicar a los lentes de unos anteojos existentes).

Los lentes transparentes incorporan tratamientos antirreflejantes avanzados, que incluyen un escudo contra esta radiación, y suelen dar un reflejo de color azul/morado, como consecuencia de que la luz azul rebota en los lentes, es decir que no pasa a través de ellos.

En cuanto a los anteojos de sol, sus lentes al tener color ya filtran por defecto el exceso de radiación azul.

Así damos por concluido un capítulo más sobre salud visual, no sin antes recordarte que podés visitarnos en Multiplaza Escazú, o bien, acceder a nuestra tienda en línea euroopticas.net, para conocer las promociones disponibles, así como la gran cantidad de marcas originales en aros de sol y oftálmicos.

Y recuerda que estás ¡En la Mira!

Anteojos oftálmicos con filtro para luz azul
Anteojos oftálmicos con filtro para luz azul
Anteojos oftálmicos con filtro para luz azul
Anteojos oftálmicos con filtro para luz azul

En la actualidad, se han desarrollado lentes de contacto, lentes oftálmicos y filtros protectores para pantallas digitales contra la luz azul.

Como parte de los avances en la demanda del mercado, una persona puede encontrar protección en anteojos con o sin graduación. En el caso de los graduados, se debe incorporar a los nuevos lentes el tratamiento antirreflejo que filtra la luz azul (esto no se puede aplicar a los lentes de unos anteojos existentes).

Los lentes transparentes incorporan tratamientos antirreflejantes avanzados, que incluyen un escudo contra esta radiación, y suelen dar un reflejo de color azul/morado, como consecuencia de que la luz azul rebota en los lentes, es decir que no pasa a través de ellos.

En cuanto a los anteojos de sol, sus lentes al tener color ya filtran por defecto el exceso de radiación azul.

Así damos por concluido un capítulo más sobre salud visual, no sin antes recordarte que podés visitarnos en Multiplaza Escazú, o bien, acceder a nuestra tienda en línea euroopticas.net, para conocer las promociones disponibles, así como la gran cantidad de marcas originales en aros de sol y oftálmicos.

Y recuerda que estás ¡En la Mira!

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